Guías de aromaterapia · Empezar
Tres aceites, dos reglas y una sola cosa que no debes hacer. El resto llega solo.
Un aceite esencial no se bebe y no se pone puro. Todo lo demás se aprende usándolo. Si empiezas con tres aceites buenos y una base vegetal, tienes más recursos que quien compra veinte y no sabe qué hacer con ellos.
Es el uso de aceites esenciales —extractos concentrados de plantas— para influir en el ánimo y el bienestar a través del aroma y de la piel. No es una medicina y no cura enfermedades, pero tampoco es simple ambientador de supermercado.
La diferencia está en la calidad: un aceite esencial declara su nombre botánico y, si es serio, su quimiotipo. Una fragancia sintética no. Si la etiqueta solo dice «aroma» o «perfume», no es lo que buscas.
Una gota por cucharada de aceite vegetal. En rostro, la mitad.
Dos o tres gotas en el difusor. Más no es más.
Difunde ratos cortos, no todo el día, y abre la ventana.
Ningún aceite esencial se bebe, ni una gota en agua.
Una gota diluida en el antebrazo y espera un día.
Frasco cerrado, en oscuridad, lejos del calor. Duran años.
No. Con un pañuelo o un bol con agua caliente puedes empezar. El difusor es comodidad, no requisito.
Los cítricos, un año; los de madera y resina, varios. Bien cerrados y sin luz.
Algunos sí, con dilución menor y supervisión. No todos: consulta antes.
Hay aceites que no toleran, sobre todo los gatos. Difunde poco y ventila.
Lavanda, limón, menta y eucalipto, con envío desde Tenerife.
