Guías de aromaterapia · Masaje
No es lo mismo relajar que activar. Elige la base, el aroma y la dosis según lo que busques.
El 98 % de un aceite de masaje es aceite vegetal; el esencial solo pone el aroma y la intención. Elige la base por tu piel (jojoba, almendra, coco) y el esencial por lo que quieras provocar. Dos gotas por cucharada es la medida de referencia.
La base decide cómo se extiende, cuánto tarda en absorberse y si la piel queda nutrida o pegajosa. La almendra es la más versátil; la jojoba es ligera y se parece al sebo de la piel; el coco es denso y va mejor en cuerpo que en rostro.
El aceite esencial no tiene que cubrir: dos gotas por cucharada (unos 10 ml) dan un 1 % de dilución, suficiente para un masaje tranquilo. Para una zona puntual y corta, puedes subir al 2 %.
Lavanda o mejorana, con movimientos lentos y presión suave.
Romero o menta, con ritmo más rápido y presión firme.
Mejorana y jengibre, en la zona concreta, diluido al 2 %.
Jara o palmarosa, con jojoba, para un masaje de cuidado.
Ylang-ylang o pachulí, en dosis mínima: son intensos.
Eucalipto o ravintsara, en el pecho, muy diluido.
Sí, pero es denso y tiene olor propio. Para masaje largo, almendra o jojoba.
Para una espalda, unos 20 ml de base y 4 gotas de esencial repartidas entre dos aromas.
En frasco ámbar, un mes como máximo y en nevera si hace calor.
Según el aroma: lavanda y mejorana por la noche; romero y menta por la mañana.
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